Waldweg

  • Mut zur Langsamkeit in Zeiten voller Stress und Hektik, d.h. ganz langsames Schlendern
  • relativ kurze Strecken: 2 – 3 Kilometer ( – Naturerlebnis statt Kilometerschrubben ;), denn in der Ruhe liegt die Kraft
  • intensive Wahrnehmung der Umgebung mit allen Sinnen
    Hören, Sehen, Riechen, Fühlen und ggf. Schmecken
  • Achtsamkeit
  • Natur entdecken und Staunen
  • Atemübungen
  • Augenentspannung
  • Meditation
  • sanfte Bewegungsübungen in Anlehnung an Qigong und Tai Chi
  • Solozeiten (Nur ich und der Wald)
  • Kreativzeiten

 

Und natürlich erwartet Sie die Duft der Terpene und die heilsame Kraft des Waldes.

 

Waldbaden im Regen oder gar im Winter?

Natürlich geht das. Man nimmt die Umgebung tatsächlich anders wahr, die Geräusche sind intensiver und die Achtsamkeit wird noch gesteigert. Eine Besonderheit ist, dass die Konzentration der gesunden Terpene bei feuchter Witterung um ein Vielfaches höher ist als bei schönem, trockenen Wetter.

Für Regenwaldbaden habe ich auch ein spezielles Programm zusammengestellt. Der Vorteil beim Winterwaldbaden ist, dass die Luft frei ist von eventuell allergieauslösenden Pollen, d.h. für Allergiker bestens geeignet.

 

 


Der Wald ist das Krankenhaus unserer Seele.

Hubert Maria Dietrich

 

 

 

Waldbaden allgemein

Waldbaden ist denkbar einfach, denn es ist ein absichtsloses Schlendern im Wald, bei dem man ganz entspannt die terpenreiche Waldluft einatmet, achtsam die...

Die Kraft der Terpene

Bereits die Indianer Nordamerikas wussten um die besondere Ausstrahlung und die heilsamen Kräfte des Waldes und haben kranke Menschen unter hohe Bäume...

Was erwartet Sie?

Mut zur Langsamkeit in Zeiten voller Stress und Hektik, d.h. ganz langsames Schlendern relativ kurze Strecken: 2 – 3 Kilometer ( – Naturerlebnis statt...

Geschichte des Waldbadens

Die Theorie hinter dem Waldbaden „Waldbaden“ ist die wörtliche Übersetzung des japanischen Begriffes Shinrin Yoku, der 1982 von dem damaligen Forstminister...

Preise

 

Dauer: 3 Stunden (meistens geht es länger ;)  )
Preis pro Person: 39,00 € bis 5 Personen, ab 6 Personen 32,00 € 

Mindestteilnehmerzahl: 3 / max. 12 Personen

Anforderungen*:

  • wettergerechte Kleidung (Zwiebelprinzip)
  • festes Schuhwerk
  • Rucksack mit Getränk und Snack
  • Zecken- und Sonnenschutz

Besonderheiten:

Mein Waldbaden- Angebot soll der Stressreduzierung dienen und die Möglichkeit geben,
den Wald auf eine ganz neue oder andere Weise zu erleben. 

 

Wichtige Hinweise:
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, mit Ausnahme bei Sturm- und Unwetterwarnungen, bei extrem starken Regen sowie bei vorübergehenden Sperrungen aufgrund von Forstarbeiten oder Jagdbetrieb.

Das Mitbringen von Hunden zur Veranstaltung ist leider nicht möglich.

Der Aufenthalt im Wald ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten. Darum möchte ich bitten, bei evtl. bestehenden (Vor-) Erkrankungen Rücksprache mit einem Arzt zu nehmen, ob die Veranstaltung für Sie geeignet ist.

* Bitte achten Sie auf wettergerechte Kleidung (Zwiebelprinzip). Im Wald kann es oft einige Grad kälter sein, wir gehen sehr langsam und bleiben auch oft stehen.
Tragen Sie festes Schuhwerk, am besten leichte Wanderschuhe, die auch mal nass werden dürfen (je nach Witterung) nehmen Sie einen kleinen Rucksack mit Getränk und kleinem Pausensnack für Zwischendurch mit, evtl. auch ein kleines Handtuch oder Sitzunterlage.

Denken Sie an Zecken- und Sonnenschutz nach Bedarf. Bitte vergessen Sie ggf. notwendige Medikamente, Antiallergika etc. nicht, falls Sie diese immer mitführen müssen.

 

Logo Ausgebildet durch Waldbadenakademie1Kornelia Schneider

Natur- und Umweltpädagogin
zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden (Shinrin Yoku)
zertifizierte Medizinisch-therapeutische Wald- und Naturgesundheitstrainerin

Jetzt Kontakt aufnehmen

09123 Chemnitz
Telefon: 0162 974 97 21
kontakt(at)walderleben-erzgebirge.de

 

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